Mon conseil est simple, très simple:
Faites une cure de probiotiques pendant 10 jours, vous allez accroître vos capacités des défenses naturelles de manière intéressantes : prenez une gélule par jour d’un bon probiotique.
L’astuce pour bien choisir ses probiotiques : regardez au dos de la boîte le nombre de souches bactériennes : plus vous trouvez des souches, plus le complément sera puissant et agira sur un temps plus long.
Exemple : 2 souches de bactéries : bof…
5 souches de bactéries : bien!
7 souches de bactéries : le top!
Pourquoi ? Plus il existe de souches dans un même produit, moins elles vont se faire la guerre les unes les autres, car elles auront peur d’aller coloniser le terrain des petites copines et de perdre leur propre terrain par les autres voisines.
Les bactéries intestinales n’auraient t-elle pas des comportements humains? Troublant…
Allez, à vous de jouer!
